いつもありがとうございます

ハピネスジョブセンター一宮です！

 

今月からハピネスのオリジナルストレッチ体操

【ハピネス体操】を取り入れています☺

 

ストレッチのメリットとは！？

↓↓

◯血行促進
筋肉の柔軟性が高まると血流が促進されます。血行が良くなると代謝がアップするため、老廃物が排出されやすくなります。血行が促進されると体温も上がるため、免疫力アップにもつながります。

◯疲労回復
スポーツや運動をすると、糖を分解してエネルギーにするため、疲労物質である乳酸が生成されます。

◯肩こり・腰痛の軽減
肩こりや腰痛は、冷えによって筋肉が縮んで硬くなり、神経が圧迫されることで起きている可能性があります。

◯姿勢が良くなる
ストレッチは筋肉を柔らかくほぐすことを目的とした運動ですが、やり方によってはインナーマッスルを鍛えることも可能です。

◎メンタル強化
ストレッチをすると、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」が分泌されます。

また、適度な運動には自律神経の乱れを軽減する効果もあるため、心と体のバランスを整います🎶

 

ハピネスに来て、心と体を整えながら一緒に就職準備しませんか☺？

随時、体験を受け付けています。
ご興味のある方、ぜひお問い合わせください✨
お待ちしております☺

 

就労移行支援事業所
ハピネスジョブセンター
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