カリキュラム
（⭐北名古屋⭐）ストレッチからビーチボールへ～
いつもありがとうございます。
ハピネスジョブセンター北名古屋です✨
本日のカリキュラムの様子をお届けします。
■ 1時限目：ゆったりストレッチで体と心のウォームアップ
午前の最初は、ストレッチから始まりました。
背伸び、肩回し、股関節の可動域を広げる動きなど、
“無理なく続けられる”ことを大切にしながら、
ゆっくり体をほぐしていきます。
ストレッチには以下のような効果があります：
姿勢改善
集中力の向上
怪我の予防
心身のリラックス
利用者さんからは
「朝に体をほぐすと頭がスッキリする」
「運動が苦手でも参加しやすい」 といった声もいただきました。
■ 2時限目：ビーチバレーで協力しながら楽しく運動
続いて2時限目は、室内でできるビーチバレーを実施しました。
柔らかいボールを使い、初心者の方でも安心して参加できる内容です。
今回は
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チーム対抗のミニゲーム
を行い、自然と声がけや協力が生まれる時間となりました。
ビーチバレーは、
コミュニケーション力・判断力・体力づくり
などさまざまな力を楽しみながら育てられる活動です。
参加された方からは、
「思ったより体を動かせて楽しかった」
「チームで協力できて一体感があった」
など、前向きな感想が多く聞かれました。
■ 終わりに
ハピネスジョブセンター北名古屋では、
就労に向けて集中力・体力・協調性を高めるカリキュラムを日々提供しています。
体を動かすプログラムは、運動が得意な方も苦手な方も楽しみながら参加できるよう工夫しています。
これからも活動の様子を発信していきますので、ぜひご覧ください。
