職員ブログ
（💕一宮💕）肩こり😢
いつもありがとうございます。ハピネスジョブセンター一宮です❤
🌧️首と肩がバキバキ…でも心はポカポカの日
💛 最近、首と肩がガチガチで…💦
そこからの偏頭痛🤕⚡
パソコン作業や資料作りが続くと、どうしても姿勢が固まりがちですよね。
「うぅ…今日はちょっとつらいかも…」 そんな日も正直あります😢
でも、そのとき利用者様がひと言。
「わかりますよ。自分もなります。」
「無理しないでくださいね。」
その言葉が、じーーん…🥹✨
痛みはあるけど、心は一気に軽くなりました。
お互いに「わかるよ」と言い合える場所。 改めて感じました🌷
💡首肩こり＆偏頭痛 改善ミニ対策
✨ せっかくなので、みんなでできる改善法も実践中です♪
✅ 1時間に1回は立ち上がる🚶♂️
✅ 肩をぐるぐる10回まわす🔄
✅ 首をゆっくり横に倒して深呼吸🌿
✅ 目を閉じて30秒リラックス👀
✅ 温かい飲み物を飲む☕ ほんの少しでも、全然違います✨
「体調管理も仕事のうち」 これ、就労準備ではとても大切なスキルなんです💡
無理を続けるのではなく、 “気づいて整える力”を一緒に身につけています。
しんどい日があってもいい。
完璧じゃなくていい。
「わかるよ」って言ってくれる人がいるだけで、 人はちゃんと前を向けるんですね🌈
今日も、そんなあたたかい時間を みんなで過ごしています☺️✨
肩が痛くて接骨院に行ってきて帰りに軽食食べて帰りました（笑）
