(🍀一宮🍀)🌱 ストレスは“悪”じゃない？大切なのは「早めに気づくこと」

2026年3月11日

こんにちは😊
就労移行支援ハピネスジョブセンター一宮です🍀今回のカリキュラムでは、
「ストレスの早期発見（メンタルケア）」をテーマに行いました。

働き続けるために、とても大切な内容です。

💭 ストレスって悪いもの？

「ストレス＝ダメなもの」そう思っている方も多いかもしれません。

でも実は、ストレスは悪いものではありません。

適度なストレスは
✔ 緊張感
✔ やる気
✔ 成長

につながることもあります。

問題なのは、
気づかないこと
我慢しすぎること

なのです。

⚠ ストレスはこうやって悪化します

① なんとなく違和感
② 体のサイン
③ 心が不安定になる
④ 行動が変わる
⑤ 動けなくなる

多くの方は「②体のサイン」で気づけません。

だからこそ、
“いつもと違う”に気づく練習が大切です。

🧠 こんなサインはありませんか？

心のサイン

・イライラ
・不安
・やる気が出ない

体のサイン

・頭痛
・眠れない
・疲れが取れない行動のサイン

・人と会いたくない
・遅刻しそうになる
・ミスが増えるサインの出方は人それぞれです。今回の個人ワークでは、
利用者さん一人ひとりが
「自分だけのストレスレベル表」を作りました。

🌈 長く働ける人の共通点

長く働ける人は、
我慢が強い人ではありません。👉 自分の変化に気づける人
👉 少し疲れた時に整えられる人です。

「限界になる前に休む」
「相談する」

これは弱さではなく、
自己管理力です。

🌟 ハピネスが大切にしていること
ハピネスジョブセンター一宮では、

✔ 自己理解
✔ 生活リズムの安定
✔ メンタルケア
✔ 働き続ける力

を大切にしています。

就職はゴールではなく、スタート。

だからこそ、
“働き続けられる準備”を一緒にしていきます。

見学・体験は随時受付中です😊
お気軽にお問い合わせください。

あなたのペースで、一歩ずつ🌱

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