職員ブログ
(💛一宮💛）春の不調💦
いつもありがとうございます(^^♪
ﾊﾋﾟﾈｽｼﾞｮﾌﾞｾﾝﾀ-一宮です💛
ぽかぽかと暖かい日が増え、桜の季節から新緑の季節へと移り変わる時期ですね🌸
新しい年度が始まり、「よし、頑張るぞ！」と気合が入る一方で、
実はこの時期、こんなお悩みを持つ方が増えています。
「朝、なかなか布団から出られない…」
「日中、急に強い眠気に襲われる」
「小さなことでイライラしたり、落ち込みやすくなったりする」 「
体がだるくて、やる気が起きない」
もし、今これを読んで「あ、自分のことかも」と思った方がいても、
どうぞ安心してください。
それはあなたの努力が足りないせいではなく、
**春特有の「自律神経の乱れ」**が原因かもしれません💦
なぜ春は体調を崩しやすいの？🌺
春は激しい寒暖差や、環境の変化（進級、就職、異動など）が重なる季節です。
私たちの体は、自分が思っている以上に、変化に対応しようとフル回転で頑張っています。
その結果、神経が少し疲れ気味になってしまうのです😿
大切なのは「頑張りすぎないこと」 不調を感じた時は、
体が「少し休もうよ」とサインを出してくれている証拠です。
そんな時は、無理にエンジンをかけ直すのではなく、
まずは自分を労わってあげましょう🐶
15分だけ太陽の光を浴びてみる🌞
好きな飲み物でホッとする時間を作る☕
「今日はここまで出来たからOK！」と自分を褒める💛
一緒に「一歩」を見つけませんか？
ﾊﾋﾟﾈｽｼﾞｮﾌﾞｾﾝﾀ-一宮では、
お仕事のスキルアップだけでなく、
こうした**「体調管理」や「心の整え方」**も大切にしています。
「一人で抱え込むと苦しいけれど、誰かと話すと少し軽くなる」 そんな場所でありたいと思っています。
「最近ちょっと疲れやすいな」
「生活リズムを整えたいな」と感じている方、まずは見学や相談で、
今の気持ちを教えてくれませんか？ 明るいスタッフが、お待ちしています🌈
あなたのペースで、少しずつ一緒に歩んでいきましょう🌻
