いつもありがとうございます！
スタッフのNです😊

最近は気温も上がり、暑さを感じる日が増えてきましたね☀️

夏ほどではないものの、この時期は風が強かったり、汗をかいていても気づきにくかったりするため、知らないうちに水分不足になってしまうことがあります。

私自身も外出したときに「喉が渇いたな」と感じてから水分をとることがありますが、実は喉の渇きを感じた時点で、少し水分が足りていない状態とも言われています。

そのため、喉が渇く前にこまめに水分補給をすることが大切です✨

時間を決めて飲んだり、外出前後に意識して飲むだけでも変わってきます！

これからさらに暑くなっていく季節ですので、みなさんも無理せず体調管理に気をつけながらお過ごしください😊