いつもありがとうございます😊 スタッフのKです。

新しい環境に向けて「頑張ろう！」と思う反面、「あれもこれもやらなきゃ」と頭の中が忙しくなり、疲れてしまうことはありませんか？
先日、「やるべきことの整理術」についてみんなで学びました📝

 

人間の脳は、一度にたくさんのことを覚えておくのが苦手です。頭の中だけで頑張ろうとすると、脳がフル回転して疲れやパニックの原因になってしまいます。

そこで大切なのが「紙に書き出すこと」です🌈
頭の情報を外に出してあげるだけで、脳の負担はグッと軽くなります。

学習では、さらに作業をスムーズに進めるコツも学びました。
それは「作業をできるだけ細かく分けること」です🛠️

たとえば「カレーを作る」なら、「野菜を切る」「お肉を炒める」という風に、すぐに動けるくらい小さなお仕事に分解します。
これなら「何から手をつけたらいいか分からない」と迷うこともなく、「これならできそう！」と一歩を踏み出しやすくなりますよね。
終わったあとに「シュッ」と横線を引いて消すのも、達成感が味わえておすすめです✅

まずは寝る前に、明日やることを3つだけメモしてみることから始めてみませんか？

ハピネスジョブセンター一宮では、このように「自分らしくラクに働き続けるための工夫」を楽しく学んでいます。
ご見学や体験はいつでも大歓迎ですので、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。