職員ブログ
(🍀一宮🍀) 🍋 夏バテ対策！暑い日もしっかり食べて元気に
いつもありがとうございます🙇♀️
ハピネスジョブセンター一宮です🍀
毎日暑い日が続いていますね☀️
暑さが続くと、
「なんとなく食欲がない」
「さっぱりしたものが食べたい」という日も増えてくるのではないでしょうか。
暑い夏を元気に乗り切るためには、水分補給はもちろん、しっかり食事をとることも大切です。
私も先日、プライベートで冷やし麺を食べてきました🍜
今回食べた冷やし麺には、レモンとチャーシューがトッピングされていました
🍋 レモンのさっぱりとした風味で、暑い日でも食べやすく、
チャーシューも入っていて食べ応えがあり、とても美味しかったです😋
暑くて食欲が落ちているときには、そうめんや冷やしうどん、冷やし中華など、
冷たくて食べやすいものを選ぶのも一つの方法です。
また、麺だけで済ませるのではなく、お肉や卵、野菜などをプラスすることで、
いろいろな食材を取り入れやすくなります。
就労移行支援では、就職に向けた訓練だけでなく、安定して働き続けるための生活リズムや
体調管理も大切にしています。
「食欲がないから食べない」ではなく、自分が食べやすいものを上手に取り入れながら、
食事と水分補給を意識していきたいですね。
まだまだ暑い日が続きます💦 しっかり食べて、暑い夏を元気に乗り切りましょう🌻
