(🌴一宮🌴) － 自分の機嫌を自分でとる力 ❤️🔥 －
いつもありがとうございます 💕
ハピネスジョブセンター 一宮です 🌴
「今日はなんだか気分が上がらない・・・」
「ちょっとイライラする・・・」
「何をしてもやる気が出ない・・・」
そんな日、誰にでもありますよね 😌
毎日いつも元気で、前向きでいられるわけではありません。
疲れているときや、思い通りにいかないときは、
気持ちが落ち込んだり、イライラしたりすることもあります。
そこで大切なのが、 「自分の機嫌は、自分でとる」という考え方です 🌱
これは、「嫌なことがあっても無理に明るくする」ということではありません。
まずは・・・
「今、自分は疲れているのかな？」
「何にイライラしているんだろう？」
「少し休んだほうがいいかな？」
と、自分の気持ちや状態に気づいてあげること。
そして、自分に合った方法で気持ちを整えていきます ✨
この「自分を整える力」は、実は働くうえでも大切な力なんです 💼”
「今の自分の状態に気づく」
↓
「自分に合った方法で気持ちを整える」
↓
「必要なときは周りに相談する」
ということができると、安定して働き続けることにもつながります 🌿
自分の気持ちを大切にしながら、自分自身をコントロールしていきましょう ！！
「自分はどんなときに疲れやすい？」
「どんなことをすると気分転換できる？」
を考えてみるところからスタート 💪🏼🔥
いつもより少しだけ、
あなたの見ている世界が豊かになりますように 🌞✨